Erkennen, was wirklich hinter Erschöpfung, Anspannung und innerer Unruhe steckt
Du funktionierst. Jeden Tag.
Du meisterst Verantwortung, hältst alles am Laufen, bist für andere da. Und gleichzeitig ist da diese Erschöpfung, die nicht weggeht. Diese innere Unruhe, die Dich nachts wachhält. Dein Körper reagiert mit Verspannungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder einer bleiernen Müdigkeit, die sich nicht erklären lässt.
Vielleicht hast Du längst versucht, Dich besser zu organisieren, bewusster zu leben, „runterzukommen“. Doch selbst wenn Du Dir Pausen nimmst, bleibt dieses unterschwellige Gefühl von Anspannung. Als ob Dein System nie wirklich abschaltet.
Tief in Dir weißt Du, dass es so nicht weitergehen kann. Doch wie?
Hier setzt Die SinnFühlerei an. Nicht mit schnellen Ratschlägen oder klassischen Entspannungstechniken. Sondern mit einer Begleitung, die dorthin schaut, wo der wahre Ursprung liegt.
Denn Dein Körper hat nicht „einfach so“ angefangen, mit Symptomen zu reagieren. Die Frage ist nicht, wie Du sie loswirst - sondern was sie Dir sagen wollen.
Retreat im Allgäu - August 2025
Erschöpft. Vergessen. Verblüht.
Und jetzt bist du dran!
4 Tage Rückverbindung - Persönliche Auszeit im Allgäu
Kein Hotel. Keine Gruppe. Kein Programm.
Sondern du. In einem privaten Raum, der dich hält.
Dieses Retreat ist für Frauen, die erschöpft, leer oder verloren sind. Und wieder bei sich ankommen wollen.
Mit 1:1-Begleitung, energetischer Klärung und Raum zum Fühlen.
Nur 1 Frau pro Termin.
Inkl. Übernachtung & Verpflegungsbasics.
Ehrlich. Tief. Still.
Einzelbegleitung
Fühl Dich neu
Dein Körper, Deine Emotionen, Dein Weg
Dein Körper sendet Signale - es gibt einen Grund dafür.
Manchmal zeigt sich Erschöpfung nicht nur in Müdigkeit, sondern in Verspannungen, diffusen Schmerzen oder einem ständigen Gefühl von Druck.
Dein Verstand will Lösungen - Dein Körper braucht etwas anderes: Gesehen zu werden.
In dieser individuellen Begleitung arbeiten wir daran, Deine Muster zu erkennen, Blockaden zu verstehen und einen neuen Zugang zu Deinem Körper und Deinen Emotionen zu finden.
- Du spürst, dass es einen Zusammenhang zwischen Deinen Emotionen und Deinen Symptomen gibt -kannst es aber nicht greifen?
- Du hast das Gefühl, als wäre Dein Körper im Überlebensmodus, egal wie sehr Du Dich bemühst?
- Du willst Klarheit - keine weiteren To-dos, sondern echte Veränderung?
Gruppenbegleitung
Stressfrei & Klar
Wenn Du Dich in Deiner Anspannung festgefahren fühlst.
Du hast gelernt, mit Druck umzugehen. Doch je mehr Du funktionierst, desto weniger spürst Du Dich selbst. Es gibt Momente, in denen Du innehältst - aber anstatt Entspannung kommt Leere.
Diese Gruppenbegleitung ist für Dich, wenn Du Stress nicht nur managen, sondern seine Ursachen verstehen willst. Wenn Du Dir nicht noch mehr „Tipps“ anhören möchtest, sondern den echten Ausstieg aus diesem Kreislauf suchst.
- Du willst nicht länger gegen Dich selbst kämpfen?
- Du spürst, dass klassische Entspannungstechniken für Dich nicht ausreichen?
- Du möchtest Dich in einer kleinen, professionell begleiteten Gruppe neu ausrichten?
Vorträge & Workshops
Ein Blick hinter die Fassade.
Warum Stress mehr als ein Zeitproblem ist!
In meinen Vorträgen und Workshops geht es nicht um oberflächliche Strategien zur Stressbewältigung, sondern um den tieferen Mechanismus dahinter: Warum Stress den Körper verändert, warum sich emotionale Muster in Symptomen zeigen und wie wir uns aus diesem Kreislauf befreien können.
Für wen sind diese Veranstaltungen?
- Frauen, die verstehen möchten, wie Stress und Emotionen ihre Gesundheit beeinflussen
- Ärzt:innen, Therapeut:innen und Gesundheitsfachkräfte, die Stress ganzheitlicher betrachten wollen
- Teams aus Praxen oder Kliniken, die sich gezielt mit bestimmten Aspekten von Stress beschäftigen möchten
Die Themen sind flexibel und passen sich den aktuellen Bedürfnissen und Themen an.
Jeden Monat gibt es neue Schwerpunkte! Oder du bringst Dein eigenes Wunschthema mit.
Mögliche Schwerpunkte:
- Fühl dich entspannt - Stressbewältigung für Kiefer, Körper & Seele
- Wie Stress sich im Körper festsetzt - und was ihn wirklich löst
- Der Zusammenhang zwischen Emotionen und chronischen Symptomen
- Stress und innere Blockaden - warum Loslassen oft so schwerfällt
- Selbstfürsorge und Resilienz für Fachkräfte im Gesundheitswesen
- Individuelle Wunschthemen - genau auf Dich oder Dein Team zugeschnitten.
Ob als Impulsvortrag, Workshop oder Fortbildung, ob online oder vor Ort - das Format gestalte ich passend zu Deinem Anliegen.
Was jetzt?
Du bist nicht ohne Grund hier.
Etwas in Dir weiß, dass es Zeit für eine Veränderung ist. Du hast vielleicht lange gewartet, gehofft, dass sich das Gefühl von selbst löst.
Dass die Erschöpfung besser wird, wenn Du nur endlich weniger zu tun hast.
Doch wenn Du ehrlich bist, weißt Du: Es geht nicht um Deine To-Do-Liste.
Die Frage ist nicht, ob Du etwas verändern solltest - sondern wann.
Wenn Du spürst, dass die Zeit dafür jetzt ist, dann sieh Dir die Module an oder melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.